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　　我們的生長發(fā)育、喜怒哀樂、吃喝清風(fēng)消痛 北京寶芝堂拉撒、生殖衰老等，這些都和“內(nèi)分泌系清風(fēng)消痛統(tǒng)”有關(guān)！當(dāng)我們的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不足、情緒清風(fēng)消痛冬蟲草蝮蛇膠囊價(jià)格波動(dòng)、年齡增長等的問題時(shí)，分泌的激素多了或少智滿意清風(fēng)消痛膠囊止痛效果了，就會(huì)造成“內(nèi)分泌失調(diào)”，以下將為大家介紹幾種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。

　　一、皮膚變差

　　內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，皮膚血液循環(huán)的能力就變差了，皮膚的脂肪和水分變少，就容易干燥起皺，并且色素堆積，從而導(dǎo)致面色灰暗。

　　二、月經(jīng)問題

　　月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，通常女性月經(jīng)量每個(gè)月都差不多，如果相差過多，則會(huì)導(dǎo)致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，影響女性的正常生理調(diào)節(jié)功能。

　　三、早衰表現(xiàn)

　　尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

　　四、乳房表現(xiàn)。

　　乳房脹痛、乳腺增生、子宮肌瘤：乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤。大家可以在日常生活中多吃豆及豆制品，保證充足睡眠，心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等有助于緩解不適。

　　五、肥胖

　　我們常說的“喝涼水都長膘”，很可能就是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，包括甲狀腺、性腺功能紊亂所致；肥胖也會(huì)反過來導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，容易“惡性循環(huán)”。

　　患有內(nèi)分泌失調(diào)，也不用太擔(dān)心，這個(gè)完全可以通過健康的生活和飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　首先，適量運(yùn)動(dòng)很重要。運(yùn)動(dòng)可加速你的血液循環(huán)，提高你的基礎(chǔ)代謝能力，還可以加快腸胃蠕動(dòng)，從而緩解內(nèi)分泌異常的情況。可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長以感覺自己舒適為主。

　　其次，保持良好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水來補(bǔ)充水分，這些食物和水分對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)大有益處，需要長期堅(jiān)持。另外，如果亂用避孕藥等其他藥物，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)性激素水平不穩(wěn)定，婦科內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)隨之紊亂。

　　最后就是保持心情放松。學(xué)會(huì)自我合理調(diào)節(jié)情緒很重要。