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　　高血脂是大家都熟悉的一種慢性疾病，在醫(yī)學(xué)上，主要是指血脂水平過高，其中包括甘油清風(fēng)消痛顆粒三酯、總膽固醇水平、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇指標(biāo)。

　　據(jù)我國(guó)心血管疾病中心的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)血脂異常人數(shù)已經(jīng)超過了4億人。患上高血脂后，人們不僅要擔(dān)心自身疾病，還可以避免冠心病、胰腺炎、動(dòng)脈粥樣硬化等危險(xiǎn)。

　　但大家也不用過于害怕，針對(duì)這類病情不妨每天都吃這4種水果，既能幫助機(jī)體穩(wěn)定病情還能夠抗衰老，讓大家活得越來越年輕。

　　高血脂人群，每天吃1到2瓣柚子：

　　追溯到過去，現(xiàn)如今柚子已經(jīng)有2000多年的歷史了，查閱相關(guān)資料，在古籍《呂氏春秋》中就有對(duì)柚子的記載，提到了“果子美者，有云夢(mèng)之柚”。

　　可見，柚子在過去就是相當(dāng)重要的一種水果，即使是現(xiàn)在也如此。在營(yíng)養(yǎng)界當(dāng)中，柚子有“健康果”、“維生素庫(kù)”、“長(zhǎng)壽果”等稱號(hào)，富含維生素B族、維生素C、維生素D、煙酸、膳食纖維、多種礦物質(zhì)等成分。

　　其中維生素C具有抗氧化、延緩機(jī)體衰老、增強(qiáng)血管彈性的作用。而膳食纖維對(duì)于高血脂患者，還能夠增強(qiáng)飽腹感和穩(wěn)定餐后升高的血脂，排出內(nèi)源性膽固醇。

　　高血脂人群，每天吃半個(gè)蘋果：

　　關(guān)于蘋果，大家可能都聽說過“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，但因?yàn)槊總�(gè)人的口味不同，蘋果大家可以每天吃半個(gè)，尤其是高血脂人群還能夠選擇更多的水果。

　　流行病學(xué)上發(fā)現(xiàn)，蘋果中大量果膠、維生素C、維生素E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分較為全面，對(duì)預(yù)防高血脂、糖尿病、哮喘、肺癌都十分清風(fēng)消痛主治有益，且不同種類的蘋果味道不一樣，大家可以自由選擇。

　　高血脂人群，每天吃一小串葡萄：

　　事實(shí)上，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，和其他水果相比，葡萄中有角度的白藜清風(fēng)消痛 冬蟲草蝮蛇膠囊蘆醇。曾在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)降低血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）有益，并且能夠達(dá)到一定程度上預(yù)防心血管疾病的目的。

　　但畢竟是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，除了白藜蘆醇以外，葡萄中清風(fēng)消痛膠囊12元一盒還有很多抗氧化物質(zhì)，大家都可以試一試。

　　高血脂人群，每天吃10顆藍(lán)莓：