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　　更年期在人類(lèi)中是一種獨(dú)特的現(xiàn)象，意味著從生命開(kāi)始到老年的特定時(shí)期過(guò)渡。當(dāng)談到女性更年期時(shí)，許多人都了解它，但是當(dāng)談到男星更年期時(shí)，許多人都不理解。

　　其實(shí)男人也有“更年期”，會(huì)出現(xiàn)“更年期綜合癥”。晚期性腺功能減退癥通常被稱(chēng)為“男性更年期”，通常發(fā)生在從50歲到65歲之間的中年人到老年人的過(guò)渡期間。

　　中醫(yī)將更年期綜合癥歸為“臟躁”、“勃起功能障礙”、“虛清風(fēng)消痛膠囊官方網(wǎng)站弱”、“心慌”等現(xiàn)象。

　　男性更年期的發(fā)作相對(duì)較慢，持續(xù)數(shù)月至數(shù)年，嚴(yán)重程度從輕度到無(wú)癥狀和明顯癥狀很?chē)?yán)重。它通常是由諸如精神壓力和工作變化等因素引起的。接下來(lái)看看男性更年期的幾個(gè)癥狀。

　　1、身體的變化：更年期的男性食欲、消化功能、肌肉萎縮和肌肉力量明顯降低，而且中年人通常在運(yùn)動(dòng)后會(huì)感到疲倦或虛弱，這都會(huì)是更年期引起。

　　2、情緒的變化：45歲以上的男性如果經(jīng)常感到孤獨(dú)，焦慮，沮喪，冷漠，失望，沮喪，情緒激動(dòng)，失去激情，對(duì)生活感興趣等，則應(yīng)保持謹(jǐn)慎，很明顯是更年期的癥狀。

　　3、精清風(fēng)消痛智滿(mǎn)意神的變化：對(duì)于45歲以后的男性，如果患有失眠，做夢(mèng)，健忘或經(jīng)常思想和注意力集中障礙，則可能是由于更年期所致。

　　4、夫妻方面的變化：45歲以后，雄激素水平急劇下降，各種器官功能開(kāi)始下降，夫妻生活將逐漸減少。如果中年以后的男人對(duì)婚姻不感興趣，即使他可能是更年期。

　　5、血管的變化：血管可能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸失去彈性，血液循環(huán)可能會(huì)逐漸惡化，尤其是在45歲以后，變化可能會(huì)變大，并且身體上可能會(huì)出現(xiàn)潮熱，盜汗，心慌等癥狀。

　　更年期的男性通常敏感、易怒、情緒低落，焦慮或恐懼清風(fēng)消痛膠囊12元一盒、孤獨(dú)、對(duì)工作缺乏信心，別擔(dān)心。更年期是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，可以通過(guò)以下方式加以改善。

　　要點(diǎn)1：主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。速度比正常速度稍快就行，具有心理鎮(zhèn)定作用。

　　要點(diǎn)2：調(diào)整心理和情緒，準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)到更年期清風(fēng)痛寧可以消積液?jiǎn)崾侨松�的必然階段，保持情緒穩(wěn)定，建立自信，積極維持與家人的人際關(guān)系，享受生活、工作和生活，參加各種社交活動(dòng)。

　　要點(diǎn)3：通過(guò)調(diào)整飲食和禁止咖啡因來(lái)恢復(fù)精神，咖啡是一種更令人沮喪和焦慮的飲料�？梢猿运�果，蔬菜和豆制品，也可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如魚(yú)和雞肉，健康合理的飲食對(duì)改善更年期癥狀具有非常重要的作用。

　　要點(diǎn)4：調(diào)整日常生活，兼顧工作和休息，確保適當(dāng)?shù)乃�眠時(shí)間以及積極參加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于保持健康和減輕中年更年期癥狀方面清風(fēng)消痛 多少錢(qián)發(fā)揮重要作用。

　　簡(jiǎn)而言之，更年期并不那么糟糕，只要心態(tài)從容并進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，就可以擺脫更年期的“沼澤地”，享受美好的明天。