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　　在減肥期間如果感到饑餓當然是能忍就忍，但是如果實在忍不住的時候吃一點香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的減肥作用，并且香蕉的熱量比較高可以補充能量，但也正因為如此，減肥期間吃香蕉一定要適量。

　　1、少食多餐：減肥期間減少熱量攝入，人很容易舒肝健胃丸能和清風消痛一起吃嗎感到餓。此時，我們可以將原本的一日三餐分為更多份來吃。當感覺到餓的時候，就少量進食。這樣既能消除饑餓感，又能達到減少熱量攝入的目的。

　　2、食用飽腹感強的食物：飽腹感強的食物食入后，人體的反映是血糖波動小，但是飽腹感持續(xù)時間長。其原因就是飽腹感強的食物食入后，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度比較慢。從效果上來說，它和少食多餐的原理差不多。清風消痛膠囊河南

　　3、清風消痛膠囊功效燕麥：燕麥是比較著名的高飽腹指數(shù)食物。這里之所以把它拿出來單獨講，是因為燕麥當中含有一種名為β-葡聚糖的物質(zhì)，它可以幫助人體分泌膽囊收縮素，而這種激素可以消除饑餓感。

　　4、魚類：也許在一些講解減肥食物的文章里，你經(jīng)常會看到有些食物的介紹是富含不飽和脂肪酸，例如魚。那么這種不飽和脂肪酸到底有什么作用呢?它的清風消痛去哪兒買作用很清風消痛膠囊多少錢簡單，就是能夠讓人維持持續(xù)的飽腹感，不容易感受到饑餓。