智滿意清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草蝮蛇膠囊：什么是腰肌勞損？
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2022-06-08 10:17:19
坐久了腰痛，站久了腰痛，躺時(shí)間久了也腰痛...腰痛問(wèn)題，困擾著不少成年人。說(shuō)到清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草蟲(chóng)蝮蛇膠囊腰痛，很多人的第一反應(yīng)就是得了腰椎間盤清風(fēng)消痛有幾種突出癥。
的確，「腰痛」和「腰椎間盤突出」都比較常見(jiàn)。但是大部分的腰痛其實(shí)可能是因?yàn)椤高^(guò)勞」導(dǎo)致的。
什么叫做腰肌勞損？
腰肌勞損是指由于腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)狀態(tài)（久坐、久站、甚至久躺都有可能）或者反復(fù)彎腰，導(dǎo)致腰部肌肉組織和相關(guān)軟組織發(fā)生積累性損傷導(dǎo)致的腰背部疼痛。
腰肌勞損有2種類型
動(dòng)力性腰肌勞損：經(jīng)常需要腰部發(fā)力的情況，好發(fā)于在運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)人群。
靜力性腰肌勞損：久坐、腰部經(jīng)常保持固定姿勢(shì)的上班族或者司機(jī)等。
什么叫做腰椎間盤突出？
腰椎間盤突出癥是腰椎間盤髓核向外突出壓迫伴有炎癥的神經(jīng)而引發(fā)或加劇疼痛。
按照突出物的情況，腰椎間盤突出從輕到重可以分為3種類型：
膨出型：在壓力下，髓核突出纖維環(huán)使之隆起。
突出型：纖維環(huán)出現(xiàn)破口，髓核流了出來(lái)。
脫垂游離型：髓核脫出纖維環(huán)，進(jìn)入椎管內(nèi)上下游走。
腰肌勞損和腰椎間盤突出有什么區(qū)別？
疼痛位置不同
腰肌勞損：主要是腰背部?jī)蛇叺募∪馔�，腰部中間沒(méi)有明顯的疼痛感
腰間盤突出：主要是腰部中間疼痛，壓痛時(shí)可出現(xiàn)下肢放射痛。
有無(wú)腿痛
腰肌勞損：主要是腰部痛，偶爾會(huì)累及臀部，腿部特別是膝蓋以下不會(huì)有疼痛感。
腰間盤突出：疼痛會(huì)沿著臀部、大腿、小腿的后側(cè)，放射至足跟、足背，而且會(huì)伴有坐骨神經(jīng)痛。
簡(jiǎn)單的自測(cè)方法
平躺在床上，慢慢抬高雙腿，如果抬高角度小于70°時(shí)，就出現(xiàn)腿部疼痛、麻木，或者是清風(fēng)消痛冬蟲(chóng)草腹蛇膠囊感覺(jué)疼痛、麻木感加重，這有可能在提示得了腰椎間盤突出。
當(dāng)然，這只是簡(jiǎn)單的判斷，如果經(jīng)常腰痛不舒服，建議盡快到醫(yī)院做檢查，避免問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。
如何緩解腰痛？
對(duì)于不同原因引起的腰痛，護(hù)理的方法也各有不同。
腰肌勞損
清風(fēng)痛寧可以消積液?jiǎn)?在急性發(fā)作期主要是臥床休息和物理治療（按摩、熱浴、牽引等）；可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物及外用膏藥。在疼痛緩解期要注重“養(yǎng)”，糾正不良姿勢(shì)（蹺二郎腿、彎腰駝背、葛優(yōu)躺等）減輕腰部肌肉等軟組織的負(fù)擔(dān)。
腰椎間盤突出
大部分腰椎間盤突出癥的人可以采用保守治療（如臥床休息、口服藥物、牽引、按摩等）來(lái)改善癥狀。對(duì)于情況比較嚴(yán)重的人才需手術(shù)治療。
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