教你 按摩腹部清腸減肥 消除便秘 變身腸道美人
發(fā)布日期：發(fā)布時(shí)間：2023-01-30 14:21:28
腹部減肥最重要的就是清理腸道環(huán)境，消除便秘。今天暖暖給寶貝們分享簡單的腹部按摩動(dòng)作，幫你清理囤積在腸道的廢棄物，排出宿便，打造沒有脂肪的小腹，玲瓏的腰身哦！
腸道干凈 才會(huì)有腰身
如果想讓自己的身材變得有腰身，更性感，首先您需要做的就是清潔腸道。不論多么地努力節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，如果沒有健康的腸道，減重是不會(huì)成功的。
人體的腸道是吸收營養(yǎng)以及排出廢棄物與毒素的重要器官。腸道如果無法正常發(fā)揮功能，宿便囤積體內(nèi)便會(huì)發(fā)酵，產(chǎn)生毒素，而這些毒素滯留在血液或淋巴內(nèi)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身體變胖哦!
動(dòng)作1：刺激腸道
用指尖的力量，適度壓下，刺激腹部! 五指張開，雙手插腰，用手指按摩腹部�？梢陨晕⒂昧σ稽c(diǎn)，上下移動(dòng)。此動(dòng)作重復(fù)10次。
動(dòng)作2：移動(dòng)小腸內(nèi)的廢棄物
小腸的位置在距離肚臍左邊3cm的地方。從小腸的位置，向右側(cè)畫一個(gè)U字，用雙手的指尖按摩小腸。如果摸到硬硬的東西，就加強(qiáng)按摩的力道。持續(xù)3周。
動(dòng)作3：移動(dòng)大腸內(nèi)的廢棄物
肚臍右下方是大腸的位置。從大腸的位置往上，再轉(zhuǎn)向左下方移動(dòng)按摩。左下方是大腸的出口，容易囤積宿便。透過按摩的方式，刺激宿便排出。持續(xù) 3周。
清風(fēng)消痛智滿意動(dòng)作4：促進(jìn)便意
睡前按摩也很有效。手指併攏，在腹部以畫圈圈的方式按摩，慢慢地，將囤積在腸道的毒素推出。持續(xù)5周。
檢查您的腸道狀態(tài)(請勾選)
□生活清風(fēng)消痛的作用作息不規(guī)律 沒有固定時(shí)間排便
□腹部容易發(fā)脹 常放屁
□排便后沒有清空舒服的感覺
□大便很硬 冬蟲夏草清風(fēng)消痛膠囊 顏色較深
□經(jīng)常便秘或拉肚子
□有定期服用便秘薬的習(xí)慣
□放屁與排便的味道很臭
□幾乎沒有吃早餐的習(xí)慣
□喜歡吃肉類
□不愛吃青菜
□吃飯速度很快
□有抽煙
□臉色暗沉
□臉上容易長粉刺
□大部分時(shí)間坐在辦公室工作 運(yùn)動(dòng)不足
□容易緊張有壓力 經(jīng)常睡眠不足
□神經(jīng)質(zhì)
□怕冷體質(zhì) 身體容易水腫
□不常泡澡 僅沐浴
□很少喝水
■0個(gè) =腸道美人
相當(dāng)完美，您的腸道十分健康，是沒有污染的“干凈腸道”。相信您的身體也非常健康，身材苗條，肌膚滋潤亮麗。請繼續(xù)維持現(xiàn)在的最佳狀態(tài)!
■1～4個(gè) =還差一點(diǎn)
需要稍微改善生活作息以及飲食習(xí)慣，就能成為腸道美人!
■5～12個(gè) =要注意!
腸道開始拉警報(bào)，若不改善的話，腸內(nèi)的環(huán)境會(huì)變得越來越糟糕。建議趁現(xiàn)在還來得及的時(shí)候，趕快改變生活習(xí)慣，維護(hù)腸道的清潔!
■13～16個(gè) =危險(xiǎn)!
腸道不健康，若不馬上改善的話，會(huì)影響未來的身體健康!
■17～20個(gè) =腸道污染嚴(yán)重!!
您的腸道已經(jīng)遠(yuǎn)離健康的狀態(tài)，再不清風(fēng)消痛效果改善的話，對(duì)身體將產(chǎn)生嚴(yán)重影響，請立即行動(dòng)!!
這就需要黃金組合谷物膳食纖維、膠原蛋白粉 、葡萄籽搭配咱們的腹部按摩手法了哦
你需要一位懂得護(hù)膚，耐心幫你護(hù)膚，讓你不斷學(xué)習(xí)更好護(hù)膚的專屬導(dǎo)師嗎？
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