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　　女性每個月都會有那么幾天不舒服，也就是說來生理期大姨媽的時候身上往往會負(fù)擔(dān)加重，可能會出現(xiàn)渾身無力，痛經(jīng)，胃口下降的情況。如果保持正常的生活方式，積極調(diào)節(jié)可以讓自己的身體變得輕松一點。在此期間女性飲食上一定要謹(jǐn)慎，許多東西一定不要吃。

　　建議女性在生理期可以多吃榴蓮，如果沒有高血糖和過度肥胖的癥狀，那么可以把榴蓮當(dāng)做生理期的零食，因為在吃榴蓮的時候不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還對自己的健康有幫助，榴蓮還有其他的營養(yǎng)價值，里面含有豐富的葉酸，微量元素，維生素等，而且還可以增強(qiáng)自身的抵抗力。

　　有點性溫攝入后，可以達(dá)到溫經(jīng)通脈活血化瘀的效果，對于女性緩解痛經(jīng)有一定的幫助，不過榴蓮屬于高糖的食物，熱量極其豐富，所以在吃榴蓮的時候也要控制好自己的體重。

　　1、不要過度疲勞

　　他說女性生理期一定要保證足夠的休息時間，這樣可以讓疲憊的身體更加舒坦，有人生理期會出現(xiàn)不良反應(yīng)，而且依然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，這樣長期下去會使身體變得透支，痛經(jīng)的情況加重，所以生理期一定要好好休息，適當(dāng)?shù)撵o養(yǎng)，對于身體調(diào)理有一定的幫助，否則過度疲勞也會讓自身免疫力低下容易患上疾病。

　　2、注意情緒

　　生理期的女性一定要學(xué)會注意情緒，很多女性在生理期很容易出現(xiàn)情緒波動的情況，這可能是因為內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，如果長期情緒波動大，會給身體造成傷害，讓身體出現(xiàn)加速衰老抵抗力下降的情況，所以我們可以日常聆聽一些音樂，多參加戶外運(yùn)動，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，將不好的心情排泄出去。清風(fēng)消痛冬蟲草腹蛇膠囊

　　3、天津哪個藥房能買到清風(fēng)消痛避免同房

清風(fēng)消痛蟲草膠囊　　生理期的女性在日常生活中要避免同房清風(fēng)消痛膠囊說明書，如果這個時候同房那么很有可能造成體內(nèi)細(xì)菌滋生，在免疫力低下的情況下，很有可能誘發(fā)婦科疾病。所以在這個階段，女性一定要注意自己的衛(wèi)生，同時不要發(fā)生同房，這對于有效的預(yù)防婦科疾病很有幫助。

　　上述就是在生理期應(yīng)該注意什么？另外女性在生理期一定要少喝涼水，否則會讓自己的痛經(jīng)情況加重，最好選擇溫水服用，這樣對于身體來講是非常有好處的。